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  • 2012.05.26 Saturday
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ダイエット

カロリオ

下っ腹がすごいことになってるけど、全体的に3kgくらいデブ。
これじゃマズイ!と頭では思ってるけど、なかなかね・・・

ってことで、お友達のブログにもついてたカロリオみてたら、
私もつけようと意欲が湧いてきた。

朝、昼、晩、間食と食べたものを書いて
1日のカロリーをチェックして、
体重と体脂肪の折れ線グラフが作成され、
その升目が大きいから少し減っただけでも、ぉお(゚ロ゚屮)屮ってくらい
線が折れるもんだから、ちょっとうれしい。

レコーディングダイエットが効果がでるのがわかる〜
食べる時にカロリー気になるから、一度考えるし。

1kg痩せたけれど、すぐリバウンドできる範囲。
年末年始と誘惑多いけど、がんばる〜(;´∀`)

興味のある方は、←こちらの左カラムにあります。
  • 2008.12.22 Monday
  • 22:03

ダイエット

ピラティスの日

今年、最後のピラティスの日。
調子悪いのか、いつもできる動きで出来ないのがあった(;´∀`)
顕著にでてしまうのね。。。

来週は、クリスマス特別レッスンで、いつもの先生で「オキシジェノ」
すごく楽しみなんだけど、アノ日とぶつかりそう〜
でも、行くぞ (ι´Д`)ノ オー!!(←え?)
  • 2008.12.18 Thursday
  • 20:51

ダイエット

復帰

今日からスポーツクラブ&ピラティス復帰しました。

WiiフィットをTV買った時のポイントで買う気まんまんだったけれど、
数人の持ってるお友達から、使ってないというインタビューがとれて(笑)
私の性格上、飽きっぽいのでやっぱり、その場所に行って運動しないと
意思弱いからということで、休会中だったけど復帰。

3ヶ月ぶり。本当にお腹がヤバいからと思ったんだけど、
それ以前に体力落ちててびっくり。

いつもランナーで30分くらい走るのに、10分早足、10分ダッシュしたら
もうフラついてきて、残り10分の前に休憩入れちゃった。(;´∀`)
徐々にリハビリ。_(-_- )ノ彡☆ばんばん!

ピラティスは、サボった分きつかったけど、やっぱり終わるとスッキリする♪

ぜんぜん関係ないけど、一目ぼれで、
昨日、Collexでみつけた、クッキー型。クッキー嫌いなのに買っちゃった。
お弁当の人参でも切ってみようかなぁ。(* ̄m ̄)プッ

他人と思えないからか、最近ブタちゃんグッズに弱いです。

  • 2008.12.04 Thursday
  • 19:09

ダイエット

ジュン散歩

20081203130501.jpg

気になっているのに、まだみたことない「ちぃ散歩」にひっかけて(爆)
テレビジョンみたことありますか??(* ̄m ̄)プッ

ひさしぶりに、代官山の美容院へ。
今日はとってもぽかぽか小春日和♪
お昼過ぎに終わったので、パンとデリを買って西郷山公園へ。

気持いい〜・+゜・。(*´∀`*)・゜+。+・

いつも行かないような小さな路地をお散歩して、初冬の空気をたくさん吸って
いろんな発見もあって楽しかったです。

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  • 2008.12.03 Wednesday
  • 18:26

ダイエット

復活?

080518_1049~0001.jpg

半年以上行ってませんでした(;´∀`)スポーツクラブ。
今までのところは前の派遣元の法人会員だったので、
会社の近くの違うスポーツクラブへ入会。

前のところでも習ってたピラティスのお気に入りの先生が偶然担当。
昨年できたばかりで、ちょっとセレブな感じのスポーツクラブなので、
ケチって「アフター5会員」(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん

2年くらいレッスン受けてたので、
行ったらインストラクターの先生、びっくりしてました。

金曜日だったので、そのあとの「太極拳」、
ジャグジーにサウナに、お風呂まで満喫して帰宅。

太極拳、アグネスチャンみたいなしゃべりの先生で、聞き取れないのもあったけど
ゆっくりな動きなのにフリを覚えるのが大変で、すごいわ〜深い!(爆)
へっぴり腰の自分の姿が笑えました。

次の日、ミゾオチが軽く筋肉痛・・・

サボるとすぐ戻ってしうし、出来が悪くなってたので、
またしばらくがんばろう!

  • 2008.05.16 Friday
  • 23:27

ダイエット

ついに入隊

うかつにも、今日はピラティスのレッスンだけでもかなり腹筋使って
汗をかいて帰ってきたのに、勢いづいて今日デビューしてしまった。

ビリー「腹筋プログラム」

すでにお腹がよじれるほど笑ってる。(^∀^;)

ピラティスがゆっくり動いて負荷かけるのに対し、
早い動きもあるビリーだけど、基本は共通なところが多いかも。
両方、キツイ( ̄x ̄;)

でも、辛くなると励ましてくれるのは、たしかにありがたい!
  • 2007.07.18 Wednesday
  • 23:31

ダイエット

美腰メイク

あ〜、ピラティスの新しいところも
見つけられないまま5月が終わっちゃう〜(/・_・\)アチャ-・・

先週、これも「金スマ」でみた、「美腰エクササイズ」
何気にテレビに合わせて、動いたら「ゴキッ」と骨が入った音が。

手を腰にあて、肩幅に足を広げ、頭は動かさずに腰をくる〜っと
ゆ〜っくりまわすだけなんだけど、きもちいい感じ。
トイレや、ちょっとした合間にできるので、ストレス解消に
続けてます。いつまでもつか・・・でもカンタンだしね。

本はベストセラーになってるようです。
40代後半なのに、このぺっちゃんこの腰はなんだ〜!折れそう。
  • 2007.05.31 Thursday
  • 17:06

ダイエット

や、やばい。



先週まで今年の冬は体重増加がなくて、なによりなんて思ったら、
今朝、2kg増でした。ぉお!!(゚ロ゚屮)屮

(o´_`o)ハァ・・・

完全に仕事忙しくて、アルコールと甘いものが増えてたからです。
多摩川でも走ろうかな。
1ヶ月でなんとかしたいわ。
  • 2007.03.25 Sunday
  • 14:10

ダイエット

スッキリ(*´∇`)ノ

ダンナさんは、サッカーサッカーボールに行ったので、

午後から、日曜日のピラティスのクラスへ行ってみました。

先生は違うけど、同じ50分のクラスなので、満足感がありました。

先生、オチャメだし。



昨年後半から、のびたり縮んだり意識ができるように

なったので、本当に終わったあと、爽快。(´▽`)ノ



近くのスーパーが明日あさってと臨時休業なので

ダンナさんが帰ってくるなりそのまま車で買いだめに。

寒いので、家を出るのがオックウになって、いやだな〜と

思ってたけど、違うところへ買い物に行くのも、たまには楽しいね。
  • 2007.02.25 Sunday
  • 17:53

ダイエット

ピラティス

ひさしぶりに、真面目にピラティスに行ってきました。



今日は引き伸ばし中心。

使わない筋肉を引き伸ばしたりして、気持よかったです。

でも、辛かった〜(しばらくサボっっていたから:苦笑)

帰り道ですでに、わき腹が筋肉痛・・・。



先生にグイグイ押されて、

うぎゃーぁと思わず叫んでしまいそうだったし。(;´∀`)

横っ腹の筋肉が硬い人が多いらしい・・・私もそのひとり



薄く永くだけど、2年半くらいなんとかやってるなんて

今までないかも。最近少し伸びるとこと縮むところが、やっていて

わかるようになってきたので、うれしい。



真面目に通わなきゃ。あと自主練習・・・ね・・・

春は近い!
  • 2007.01.31 Wednesday
  • 23:13