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ひとりごと
自分ではなるべく歩きで移動するし、運動しているよなぁなんて
油断していたら、なんと体脂肪が30(もう、あえていいます!)
すごいびっくりして唖然。。。
体重はそこまででもないが、理想あと2〜3kg痩せたい。
お腹周りもすごいし。
今日は、午前中、家でストレッチと腹筋していたけど、
あまりのショックで、15:30スタートでいつもの多摩川コースへ
写真のこちらは日陰で走っていったものの、対岸にいったら、
アスファルトが焼けていて、体感温度が地獄。
みんな歩いてる。。。身の危険さえ感じたけど
この道を行くしかないので、水をがぶがぶしながら、
ウォーキングが限度でした。
朝ランナーの私は、少し気温が下がったからでかけてみたものの
夕方アスファルトがこんなになるなんて、
知りませんでした。頭がぼーっとしてくるし(笑)
着ているものが、すべて汗びちょびちょ。
帰ってきいたら、小学生のときからのお友達の結婚式の招待状がきていて
10月末のその日までに、仕事も、ダイエットも目標に定め、
真剣に頑張りますよー!!と決意しました。
ってわけで、会社行ってた頃も今も、
お菓子&おやつ、普段食べないんだけど(おかしいなー)
たくさん噛んでたべたり、食生活みなおしたり、
体質改善しないと。
お友達のみなさま、私には、エサを与えないでください!
マジでがんばらなきゃなの。。。ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!
あと、体脂肪減らす、いい方法あったら、教えてください〜〜〜
エサを与えないでください!
自分ではなるべく歩きで移動するし、運動しているよなぁなんて
油断していたら、なんと体脂肪が30(もう、あえていいます!)
すごいびっくりして唖然。。。
体重はそこまででもないが、理想あと2〜3kg痩せたい。
お腹周りもすごいし。
今日は、午前中、家でストレッチと腹筋していたけど、
あまりのショックで、15:30スタートでいつもの多摩川コースへ
写真のこちらは日陰で走っていったものの、対岸にいったら、
アスファルトが焼けていて、体感温度が地獄。
みんな歩いてる。。。身の危険さえ感じたけど
この道を行くしかないので、水をがぶがぶしながら、
ウォーキングが限度でした。
朝ランナーの私は、少し気温が下がったからでかけてみたものの
夕方アスファルトがこんなになるなんて、
知りませんでした。頭がぼーっとしてくるし(笑)
着ているものが、すべて汗びちょびちょ。
帰ってきいたら、小学生のときからのお友達の結婚式の招待状がきていて
10月末のその日までに、仕事も、ダイエットも目標に定め、
真剣に頑張りますよー!!と決意しました。
ってわけで、会社行ってた頃も今も、
お菓子&おやつ、普段食べないんだけど(おかしいなー)
たくさん噛んでたべたり、食生活みなおしたり、
体質改善しないと。
お友達のみなさま、私には、エサを与えないでください!
マジでがんばらなきゃなの。。。ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!
あと、体脂肪減らす、いい方法あったら、教えてください〜〜〜
- 2010.08.31 Tuesday
- 20:33
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- by ジュン
ひとりごと
抜くことが7月に決まってた「親知らず」4本。
体調面、保険も任意から国保に切りかえが終わったし、
「ととのいましたー!!」ってわけで
まずは第1回目、左上の親知らずの抜歯の日。
あさから、ドキドキして落ち着かない〜
15時に神妙な顔で歯医者へ行き、
麻酔をして、いざ抜くのは数秒。
1分かからず、テコの原理でスポンっと抜けました。
先生、すごい( ゚Д゚ノノ゙☆パチパチパチパチ←当たり前??
次は、上より辛いという噂の、下の歯。
うわー、憂鬱。
でも、なくなってみると、
奥歯が窮屈感がなくなりスッキリするね。
でも、あと3本・・・(*´Д`)=з 先はまだまだ。
さよならおやしらず 1/4本目
抜くことが7月に決まってた「親知らず」4本。
体調面、保険も任意から国保に切りかえが終わったし、
「ととのいましたー!!」ってわけで
まずは第1回目、左上の親知らずの抜歯の日。
あさから、ドキドキして落ち着かない〜
15時に神妙な顔で歯医者へ行き、
麻酔をして、いざ抜くのは数秒。
1分かからず、テコの原理でスポンっと抜けました。
先生、すごい( ゚Д゚ノノ゙☆パチパチパチパチ←当たり前??
次は、上より辛いという噂の、下の歯。
うわー、憂鬱。
でも、なくなってみると、
奥歯が窮屈感がなくなりスッキリするね。
でも、あと3本・・・(*´Д`)=з 先はまだまだ。
- 2010.08.27 Friday
- 18:11
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- by ジュン
ごはん
不思議と、今年の夏、
冷やし中華が1回、酢豚が2回、ゴーヤちゃんぷる2回と
いつもの夏のヘビロテごはんが少ないことに気が付く。。。
なんでだろ、暑すぎなのか?(って意味がわからないけど)
今日は、それをふと思ったら、TVで黒酢の酢豚を作っていたので
一気に酢豚モードに。
働いてるときは玉ねぎ加えるだけ。。。とか買ってくるんだけど
今日は1から作ってみようってことで、
紹興酒も買ってきた。(あー燗で飲みたい。←こら!)
わ〜、揚げるのがいやだったんだけど、
これなら簡単にできるし、気に入りました。
黒酢の酢豚
不思議と、今年の夏、
冷やし中華が1回、酢豚が2回、ゴーヤちゃんぷる2回と
いつもの夏のヘビロテごはんが少ないことに気が付く。。。
なんでだろ、暑すぎなのか?(って意味がわからないけど)
今日は、それをふと思ったら、TVで黒酢の酢豚を作っていたので
一気に酢豚モードに。
働いてるときは玉ねぎ加えるだけ。。。とか買ってくるんだけど
今日は1から作ってみようってことで、
紹興酒も買ってきた。(あー燗で飲みたい。←こら!)
わ〜、揚げるのがいやだったんだけど、
これなら簡単にできるし、気に入りました。
- 2010.08.26 Thursday
- 21:02
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- by ジュン
いただきもの
お友達がサマービバレッジカードを送ってくれたので、
昨日は職安のかえりに、10時ころにブランチ。
オカレモン以来、夏の間はレモン味にハマってるので
レモンのスコーンと。
おねえさんがせっかく、サイズどれでもいいので、
「ベンティーにしちゃいます?」と笑顔でいうので、
そんなに大きいかなぁと思うカップですが、
太いので、なかなか減らない!!
(トールよりも、グランデよりも更に大きいです。)
いつも、ドリップばかりだったので、うれしい贈り物。
お持ち帰りしようと、しっかり、氷だけ飲み残しにフォークを使って捨て、
自分のマグにいれてたら、おねえさんに笑われて恥ずかしかったけど
お家でも3時にまたおいしくいただけました。
ありがとう〜!!
初めてのベンティ
お友達がサマービバレッジカードを送ってくれたので、
昨日は職安のかえりに、10時ころにブランチ。
オカレモン以来、夏の間はレモン味にハマってるので
レモンのスコーンと。
おねえさんがせっかく、サイズどれでもいいので、
「ベンティーにしちゃいます?」と笑顔でいうので、
そんなに大きいかなぁと思うカップですが、
太いので、なかなか減らない!!
(トールよりも、グランデよりも更に大きいです。)
いつも、ドリップばかりだったので、うれしい贈り物。
お持ち帰りしようと、しっかり、氷だけ飲み残しにフォークを使って捨て、
自分のマグにいれてたら、おねえさんに笑われて恥ずかしかったけど
お家でも3時にまたおいしくいただけました。
ありがとう〜!!
- 2010.08.25 Wednesday
- 20:52
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- by ジュン
ひとりごと
情熱大陸→お盆→今日まで
ずっと日焼けどめ対策は、していたものの、
なんだか気になるお肌のお手入れに、
集中10日間、ドリンク剤も投与(爆)
子供いないので、例年は会社にいたりもするし、
そんなに焼けないのだけど、
甥っ子やオット、お友達と楽しく過ごしたり、
多摩川走ったりで・・・腕&足すごく焼けちゃいました。
お肌ケアもがんばらなきゃ。
お肌ケア
情熱大陸→お盆→今日まで
ずっと日焼けどめ対策は、していたものの、
なんだか気になるお肌のお手入れに、
集中10日間、ドリンク剤も投与(爆)
子供いないので、例年は会社にいたりもするし、
そんなに焼けないのだけど、
甥っ子やオット、お友達と楽しく過ごしたり、
多摩川走ったりで・・・腕&足すごく焼けちゃいました。
お肌ケアもがんばらなきゃ。
- 2010.08.23 Monday
- 15:59
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- by ジュン
遊びもん
今日はAちゃんとPちゃんと桜木町で待ち合わせて
ハワイアンランチ、おいしかった〜
フリードリンク、フリースープだったし、
また行こうっと♪
そのあと、石川町に移動し、
元町→外人墓地→港のみえる丘公園へ
Aちゃんと私は、ずいぶんこの方面には行ってないので
観光案内の担当なのに、
工場地が広がり、海の見える部分が少なくなってたり、
いろんなところがきれいになってたりで、
びっくりの連続(笑)
なかなか、上までは、行かないもんねぇ
たくさん歩いたあとは、「えの木てい」で
かき氷を食べました。
久しぶりだったけど、まったく変わってなかったー
Aちゃんとも久しぶりに会えたし、楽しい時間でした。
港のみえる丘公園
今日はAちゃんとPちゃんと桜木町で待ち合わせて
ハワイアンランチ、おいしかった〜
フリードリンク、フリースープだったし、
また行こうっと♪
そのあと、石川町に移動し、
元町→外人墓地→港のみえる丘公園へ
Aちゃんと私は、ずいぶんこの方面には行ってないので
観光案内の担当なのに、
工場地が広がり、海の見える部分が少なくなってたり、
いろんなところがきれいになってたりで、
びっくりの連続(笑)
なかなか、上までは、行かないもんねぇ
たくさん歩いたあとは、「えの木てい」で
かき氷を食べました。
久しぶりだったけど、まったく変わってなかったー
Aちゃんとも久しぶりに会えたし、楽しい時間でした。
- 2010.08.20 Friday
- 18:46
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- by ジュン
flower
今日は、朝起きたら、
違う色が咲いてました。
今日は関東地方は雨の予報。
植物にとっても小休憩。
遊びすぎ(?)の私も今日はおちつこう。
昨年はお盆休みもなく働いてた、わたしと同一人物とは思えない
あさちゃん 2010/08/19
今日は、朝起きたら、
違う色が咲いてました。
今日は関東地方は雨の予報。
植物にとっても小休憩。
遊びすぎ(?)の私も今日はおちつこう。
昨年はお盆休みもなく働いてた、わたしと同一人物とは思えない
- 2010.08.19 Thursday
- 07:35
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- by ジュン
遊びもん
お友達と高尾山登山へ行ってきました。
高尾山は小学生以来。
しかも、母が作ってくれたレモネードを大事に飲んでたら、
友達2人が、自分の飲み物を飲みほし、
「お願い、頂戴」と苦しい顔でいわれ、葛藤があったけど
あげたら、飲み干され、それ以来、
登山は深いトラウマになってる。(爆)
本日は、ケーブルカーなどは使わず、
自力で頂上を目指した無謀なわたしたち。
1号路かなりこの途中の見晴台にくるまで、
きつくて、弱音はきまくり。
途中から口もきけなくなったけど
ジョギングとは違い、Gが後ろにかかるー
というわけで、途中休憩。
くるみ味噌のおだんご。
塩分と甘味が疲れた体に染み入ります。
もちもちでおいしい〜
途中、神社で、かなりおみくじやら、厄除けをし
時間をだいぶつかったけど、
ようやく、山頂到着。
気持ちいいー!!
到着後のおにぎりはうまい!
・・・と思ったのもつかの間。
下山を4号路の吊り橋コースを計画していたのに、
吊り橋落下で、3号路林間コースを選んだ私たち。
ストイックなつもりはないのに、
光もささない、人が一人がやっと歩ける崖を
30分以上歩く羽目に。たすけてーーーー
木の根っこがそこらじゅう盛り上がってるので、転んだら、
崖は必須なので、悪夢のようだったー
人もほぼみかけないので、1号路に合流したとき、
人だー!!と大きく「人恋しさ」がやってきた。
帰りは、途中からリフトで下山〜
帰宅の電車は、言うまでもなくお互い爆睡。
でも、よい経験でしたー
高尾山へ登ろう
お友達と高尾山登山へ行ってきました。
高尾山は小学生以来。
しかも、母が作ってくれたレモネードを大事に飲んでたら、
友達2人が、自分の飲み物を飲みほし、
「お願い、頂戴」と苦しい顔でいわれ、葛藤があったけど
あげたら、飲み干され、それ以来、
登山は深いトラウマになってる。(爆)
本日は、ケーブルカーなどは使わず、
自力で頂上を目指した無謀なわたしたち。
1号路かなりこの途中の見晴台にくるまで、
きつくて、弱音はきまくり。
途中から口もきけなくなったけど
ジョギングとは違い、Gが後ろにかかるー
というわけで、途中休憩。
くるみ味噌のおだんご。
塩分と甘味が疲れた体に染み入ります。
もちもちでおいしい〜
途中、神社で、かなりおみくじやら、厄除けをし
時間をだいぶつかったけど、
ようやく、山頂到着。
気持ちいいー!!
到着後のおにぎりはうまい!
・・・と思ったのもつかの間。
下山を4号路の吊り橋コースを計画していたのに、
吊り橋落下で、3号路林間コースを選んだ私たち。
ストイックなつもりはないのに、
光もささない、人が一人がやっと歩ける崖を
30分以上歩く羽目に。たすけてーーーー
木の根っこがそこらじゅう盛り上がってるので、転んだら、
崖は必須なので、悪夢のようだったー
人もほぼみかけないので、1号路に合流したとき、
人だー!!と大きく「人恋しさ」がやってきた。
帰りは、途中からリフトで下山〜
帰宅の電車は、言うまでもなくお互い爆睡。
でも、よい経験でしたー
- 2010.08.17 Tuesday
- 22:10
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- by ジュン
遊びもん
キマグレンの逗子の海のライブハウス「音魂」へ
チケットは結局取れなかったけれど、
フミヤさんの歌声を聴きに、
ビニールシートを持って遊びに行ってきました。
高い位置の窓から、音が普通に聞こえて、
波の音とミックスしながら、ビール飲んで、最高だー♪
だんだん、時間もたち、夕暮れの海。
よいこともあったし、やっぱり行ってよかった〜♪
音魂2010@逗子海岸
キマグレンの逗子の海のライブハウス「音魂」へ
チケットは結局取れなかったけれど、
フミヤさんの歌声を聴きに、
ビニールシートを持って遊びに行ってきました。
高い位置の窓から、音が普通に聞こえて、
波の音とミックスしながら、ビール飲んで、最高だー♪
だんだん、時間もたち、夕暮れの海。
よいこともあったし、やっぱり行ってよかった〜♪
- 2010.08.15 Sunday
- 19:04
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