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ダイエット
今年の目標でもあった、多摩川国際マラソン10kmの部に
オットとはじめてエントリーして、完走できました。
すごくいいお天気で、マラソン日和。
川崎フロンターレのホームでもある
等々力競技場でスタート、ゴールできたことが
うれしい〜〜〜。
寒くなかったので、スタートまでの待ち時間も快適でした。
トラック半周分の大勢での走りだしはすごかった。
足にチップをつけて、スタート地点を越したところから
カウントしてくれるし、すごいー
10km歩かなかったのは初めて。
タイムは、自己新記録の1時間00分06秒。
あと6秒どうにも縮められなかったわ。。。
1km地点でもうトイレに行きたい!って気持ちになり、
焦りましたが、なんとかゴールまで。(笑)
冬の大会ってトイレ何度も行きたくなっちゃうし
みんなどうしてるんだろ。(水分とらないと脱水症状だし)
終わってから
更衣室で、ハーフマラソンを走った70代の女性とお話ししたら、
「今から始めて、歳とっていったら、同世代で出場が少なくなるから
だんだん順位あがちゃうわよ〜」「しかも特別賞くれちゃうし」
と、来週フルマラソンする話などさせていただいて楽しかったです。
健康のためにも、ちょっと、続けてみようっと。
↓そんな私に応援よろしくお願いします。
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多摩川国際マラソン
今年の目標でもあった、多摩川国際マラソン10kmの部に
オットとはじめてエントリーして、完走できました。
すごくいいお天気で、マラソン日和。
川崎フロンターレのホームでもある
等々力競技場でスタート、ゴールできたことが
うれしい〜〜〜。
寒くなかったので、スタートまでの待ち時間も快適でした。
トラック半周分の大勢での走りだしはすごかった。
足にチップをつけて、スタート地点を越したところから
カウントしてくれるし、すごいー
10km歩かなかったのは初めて。
タイムは、自己新記録の1時間00分06秒。
あと6秒どうにも縮められなかったわ。。。
1km地点でもうトイレに行きたい!って気持ちになり、
焦りましたが、なんとかゴールまで。(笑)
冬の大会ってトイレ何度も行きたくなっちゃうし
みんなどうしてるんだろ。(水分とらないと脱水症状だし)
終わってから
更衣室で、ハーフマラソンを走った70代の女性とお話ししたら、
「今から始めて、歳とっていったら、同世代で出場が少なくなるから
だんだん順位あがちゃうわよ〜」「しかも特別賞くれちゃうし」
と、来週フルマラソンする話などさせていただいて楽しかったです。
健康のためにも、ちょっと、続けてみようっと。
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- 2010.12.05 Sunday
- 23:06
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- by ジュン
ダイエット
はじめてのマラソン大会
12月の初旬に、多摩川ランフェス国際大会に申し込んでしまい、
練習も最後の週は、調整に入るため、ラストスパート。。。
なんだけど、
ここ数日忙しかったので、練習サボった状態で、
ひとりで区のマイペースマラソンに急きょ参加してみました。
甥っ子と母も応援来てくれて、無事完走〜♪
しかし、スタート地点で凍えそうに寒くて走りだすまで辛かったー。
半分の5kmの部で、プレッシャーかからないようにと
思ったんだけど、5kmも結構疲れて、無駄な蛇行があるみたいで
ゴールで5.76kmをウォッチがさしていた。
(ってことは次の10kmマラソンは11km走るくらいの気力が必要??)
トラックを走るときにゆっくりとわかっていても
ペースが上がってしまうし(^_^;)反省点もたくさん。
でも、ぶっつけ本番よりは、勉強になりました。
一緒にがんばりましょう、
↓応援クリックよろしくお願します〜
にほんブログ村
練習も最後の週は、調整に入るため、ラストスパート。。。
なんだけど、
ここ数日忙しかったので、練習サボった状態で、
ひとりで区のマイペースマラソンに急きょ参加してみました。
甥っ子と母も応援来てくれて、無事完走〜♪
しかし、スタート地点で凍えそうに寒くて走りだすまで辛かったー。
半分の5kmの部で、プレッシャーかからないようにと
思ったんだけど、5kmも結構疲れて、無駄な蛇行があるみたいで
ゴールで5.76kmをウォッチがさしていた。
(ってことは次の10kmマラソンは11km走るくらいの気力が必要??)
トラックを走るときにゆっくりとわかっていても
ペースが上がってしまうし(^_^;)反省点もたくさん。
でも、ぶっつけ本番よりは、勉強になりました。
一緒にがんばりましょう、
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- 2010.11.21 Sunday
- 12:29
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- by ジュン
ダイエット
朝、土曜出勤のオットを見送って、
そのまま、多摩川で4kmくらいを目標に流して走るつもりが、
早朝で、まだ陽も当たってないので、気持ちよくて、走れる〜
って思ったら、えらい遠くまで調子に乗って行ってしまった。
手元のスポーツウオッチが5kmをしめしていたので、
戻って、10km完走しました!!
1時間09分でした。
軽い気持ちだったので、遅めのペースだけれど
ずっと同じペースだったのがよかったのかも〜
でもねぇ、、、大会の制限時間は、1時間20分。。。
陽射しがあったり、大勢で走るとペースが乱れるだろうし、
すごい心配だなぁ、完走。。。
スポーツの秋、10km走れた!
朝、土曜出勤のオットを見送って、
そのまま、多摩川で4kmくらいを目標に流して走るつもりが、
早朝で、まだ陽も当たってないので、気持ちよくて、走れる〜
って思ったら、えらい遠くまで調子に乗って行ってしまった。
手元のスポーツウオッチが5kmをしめしていたので、
戻って、10km完走しました!!
1時間09分でした。
軽い気持ちだったので、遅めのペースだけれど
ずっと同じペースだったのがよかったのかも〜
でもねぇ、、、大会の制限時間は、1時間20分。。。
陽射しがあったり、大勢で走るとペースが乱れるだろうし、
すごい心配だなぁ、完走。。。
- 2010.10.16 Saturday
- 09:00
- comments(0)
- -
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- -
- by ジュン
ダイエット
お友達数人に、こちらを誕生日にいただき、
心臓が痛くなるほど、うれしかったナイキのスポーツバンド。
多摩川を4km登って、4km戻ってきました。
28℃で暑かった体育の日。
河原もすごく人でにぎわっていました。
オットはほぼ休むことなく、走ってましたが、
私は1/3は歩いてしのいだ感じ。。。
途中、足の爪が隣の指に食い込んで、痛いなぁと思ってたら
家でシューズ脱いだら、靴下に血が!!
でも未知の8kmの距離を、56分で走り(歩き)、
消費カロリーは450カロリー。
10キロマラソンにでるのには、だいぶ危ない感じですが、
ちょっとづつ真面目にコツコツやらなくちゃ。。。とほほ
今日も何度も辛くなったのですが、腕を見ると、
いろんな数値が、これをくれたお友達の顔が勇気をくれます。
ただ走るよりずっといろんな面でステキな品です。
どうもありがとう!!
体育の日
お友達数人に、こちらを誕生日にいただき、
心臓が痛くなるほど、うれしかったナイキのスポーツバンド。
多摩川を4km登って、4km戻ってきました。
28℃で暑かった体育の日。
河原もすごく人でにぎわっていました。
オットはほぼ休むことなく、走ってましたが、
私は1/3は歩いてしのいだ感じ。。。
途中、足の爪が隣の指に食い込んで、痛いなぁと思ってたら
家でシューズ脱いだら、靴下に血が!!
でも未知の8kmの距離を、56分で走り(歩き)、
消費カロリーは450カロリー。
10キロマラソンにでるのには、だいぶ危ない感じですが、
ちょっとづつ真面目にコツコツやらなくちゃ。。。とほほ
今日も何度も辛くなったのですが、腕を見ると、
いろんな数値が、これをくれたお友達の顔が勇気をくれます。
ただ走るよりずっといろんな面でステキな品です。
どうもありがとう!!
- 2010.10.11 Monday
- 21:25
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- by ジュン
ダイエット
体脂肪
実はあれから毎日寝る前に、
骨盤体操(たった5分)くらい&お菓子を食べない
効果あるのか、ないのかやってみました。
体脂肪、ー1.2
体脂肪28.8←充分まだ多い
この調子で、食事をゆっくりカミカミと
来週あたりから秋風になるようなので、運動もしなきゃなぁ。。。
でも、この秋口がいつも食べ物がおいしくなって
ダイエット失敗傾向のわたくし。気を付けます。
骨盤体操(たった5分)くらい&お菓子を食べない
効果あるのか、ないのかやってみました。
体脂肪、ー1.2
体脂肪28.8←充分まだ多い
この調子で、食事をゆっくりカミカミと
来週あたりから秋風になるようなので、運動もしなきゃなぁ。。。
でも、この秋口がいつも食べ物がおいしくなって
ダイエット失敗傾向のわたくし。気を付けます。
- 2010.09.18 Saturday
- 13:38
- comments(0)
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- by ジュン
ダイエット
やらんといかんばい♪
なんとー、昨年の夏に私からオットに送ったメールが
転送されてきた。
痩せました!って題名のメールの画像には
体重計の写真が。みると・・・
今はそこから4kg増!!ぎゃぁぁぁー
本気で『♪今〜年はやらんといかんばーいっ』ってことで、
また、お昼はこんなかんじ。
プチシェイクリターンズ。
だんだん、諦めも加わってきたけれど、
あと数年でやってくる、シジュウに向けて
もう1回がんばらないとね・・・・ぇ
転送されてきた。
痩せました!って題名のメールの画像には
体重計の写真が。みると・・・
今はそこから4kg増!!ぎゃぁぁぁー
本気で『♪今〜年はやらんといかんばーいっ』ってことで、
また、お昼はこんなかんじ。
プチシェイクリターンズ。
だんだん、諦めも加わってきたけれど、
あと数年でやってくる、シジュウに向けて
もう1回がんばらないとね・・・・ぇ
- 2010.06.29 Tuesday
- 17:58
- comments(2)
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- -
- by ジュン
ダイエット
GWぐらいから多摩川でのジョギングを始めていたオットと
一緒に走ろうと思ってる間に夏が来て、
夏からはじめるには初心者には、キツイと思っていた私・・・。
そろそろ涼しくなってきたので、
健康管理のため、(疲れやすかったり、太りやすかったり)で
体力づくりに、今日から一緒にジョギングを日曜の日課にしようと
はじめました。
カッコから入れば、俄然やる気が湧く、この性格。
土曜日にひとりで川崎のスポーツショップをハシゴして
すごくお得に手に入れられました。ネットの安い店とかも検索したけど
どこよりも安かった!!
仕事中、トレンドをしらべていたら(←仕事です)
見つけた「ナイキのフリー」。
現在、品切れも多く、問い合わせが多いとかで、
半ば諦めてたら、3店舗目で最後の1足があり、さらに片足が展示品だったため、
さらにお安くしてくれてラッキーでした。
得したお金で、帽子も購入♪・+゜・。(*´∀`*)・゜+。+・
いや〜、暑さが復活した関東地方でのデビューには
本当に帽子があってよかった〜。多摩川を渡るときなんて、すごい日差しで
橋が一番疲れた(;´∀`)
家でシャワーを浴びて、ランチして、昼寝して、
健康的な充実感。体重も一時的ですが1kg減。v(≧∇≦)v イェェ~イ♪
お腹にすごい汗かいてたんだけど、
そんなにお腹に脂肪偏ってるのかしら(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん
ここで公言して、少し健康のために、オットと続けてみま〜す。
ジョギング
GWぐらいから多摩川でのジョギングを始めていたオットと
一緒に走ろうと思ってる間に夏が来て、
夏からはじめるには初心者には、キツイと思っていた私・・・。
そろそろ涼しくなってきたので、
健康管理のため、(疲れやすかったり、太りやすかったり)で
体力づくりに、今日から一緒にジョギングを日曜の日課にしようと
はじめました。
カッコから入れば、俄然やる気が湧く、この性格。
土曜日にひとりで川崎のスポーツショップをハシゴして
すごくお得に手に入れられました。ネットの安い店とかも検索したけど
どこよりも安かった!!
仕事中、トレンドをしらべていたら(←仕事です)
見つけた「ナイキのフリー」。
現在、品切れも多く、問い合わせが多いとかで、
半ば諦めてたら、3店舗目で最後の1足があり、さらに片足が展示品だったため、
さらにお安くしてくれてラッキーでした。
得したお金で、帽子も購入♪・+゜・。(*´∀`*)・゜+。+・
いや〜、暑さが復活した関東地方でのデビューには
本当に帽子があってよかった〜。多摩川を渡るときなんて、すごい日差しで
橋が一番疲れた(;´∀`)
家でシャワーを浴びて、ランチして、昼寝して、
健康的な充実感。体重も一時的ですが1kg減。v(≧∇≦)v イェェ~イ♪
お腹にすごい汗かいてたんだけど、
そんなにお腹に脂肪偏ってるのかしら(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん
ここで公言して、少し健康のために、オットと続けてみま〜す。
- 2009.09.06 Sunday
- 19:26
- comments(6)
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- by ジュン
ダイエット
スキャンしてます
オットが先月末に、前から欲しがってた
「からだスキャン」買ってくれました。
1ヵ月弱ですが、毎日スキャン!
維持とか、注意とか点滅して、きびしいジャッジされます。
内臓脂肪が平均ですが、多めなことに気づいて
春めいてきたし、運動しなきゃなぁと思う日々。
スポーツクラブ、泣く泣く退会が痛いなぁ。。。
さて、連休前に、また派遣会社にお勉強に行ってきま〜す。
あ、そうそう、みなさまからメールもらってご心配かけましたが、
連休中に祖母が退院します。
バリアフリーじゃない実家。私なりにできることをサポートします。
「からだスキャン」買ってくれました。
1ヵ月弱ですが、毎日スキャン!
維持とか、注意とか点滅して、きびしいジャッジされます。
内臓脂肪が平均ですが、多めなことに気づいて
春めいてきたし、運動しなきゃなぁと思う日々。
スポーツクラブ、泣く泣く退会が痛いなぁ。。。
さて、連休前に、また派遣会社にお勉強に行ってきま〜す。
あ、そうそう、みなさまからメールもらってご心配かけましたが、
連休中に祖母が退院します。
バリアフリーじゃない実家。私なりにできることをサポートします。
- 2009.03.19 Thursday
- 09:52
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- by ジュン
ダイエット
(*'▽'*)わぁ♪
正月に1.5kgリバウンド後、
今日量ったら、2kg痩せてる〜(≧∇≦)キャー♪
お正月前にもどりました。
とはいえ・・・油断禁物ですな(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!
あと1.5kgくらい痩せれたら、うれしい。
今日量ったら、2kg痩せてる〜(≧∇≦)キャー♪
お正月前にもどりました。
とはいえ・・・油断禁物ですな(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!
あと1.5kgくらい痩せれたら、うれしい。
- 2009.01.08 Thursday
- 11:15
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- by ジュン
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